Yoga

Semester Kurse 

Wachse über dich hinaus!
Die Grenzen seiner Möglichkeiten steckt jeder für sich selbst. 

Yoga Frühlingsemester 2024

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Yoga für deine Gesundheit 

Yoga fördert deine mentale und körperliche Gesundheit und verbessert somit deine Lebensqualität. Praktiziere gesunde und ausgleichende Yoga Einheiten die dich in deine Harmonie bringen. Löse dich von Anspannungen, schaffe Ausgleich zu deinem oftmals herausfordernden Alltag und hole dir die Energie die du für deine Gesundheit brauchst um dich rundum wohl zu fühlen.  

10 Einheiten mit je 90min.
Für alle Level geeignet!

Start: 05. März, jeden 2en Dienstag von 18:00 - 19:30 Uhr
Dienstagstermine: 5.03 / 19.03 / 02.04 / 16.04 / 30.05 / 14.05

Jeden 2en Freitag von 18:00 - 19:30 Uhr
Freitagstermine: 15.03 / 12.04 / 26.04 / 10.5

Ort: Kursraum Fitnesswelt St. Lorenzen 
Preis für 10 EH = 200€
Preis für Einzelne EH = 23€

Matten, Blöcke und Gurte sind vor Ort.
Du benötigst bequeme Kleidung und einen kleinen Polster und eine leichte Decke. Gerne kannst du deine eigene Matte und deine Yoga Utensilien mitnehmen.

Du möchtest in die Yoga Klasse hineinschnuppern?
Dann vermerke dir gleich den 23.01 oder den 6.02 um jeweils 18:00 Uhr in deinem Kalender. 
Melde dich jetzt für deine kostenlose und unverbindliche Probestunde an.

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden!
Ja, ich möchte .............

Yoga Sommer 2024 

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Breakfast Miramonti 

Weitere Informationen folgen!

ALLES YOGA

Lerne hier die unterschiedlichen Stille kennen und erfahre was du in den Kursen erleben kannst. 

Chakra Yoga

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Yoga der Energie

Nutzte die Kraft, die in dir steckt! 
Schenke deinen 7 Hauptenergie - Zentren besondere Aufmerksamkeit und aktiviere und stärke dich von innen.
Lass deinem Energiefluss freien Lauf und erlebe dich in voller Lebenskraft. 

Wir schwimmen alle im Meer der feinstofflichen Energie, die jedem Lebewesen zur Verfügung steht. Yoga nutzt diese BEWUSST konzentriert!

Keine Vorkenntnisse notwendig

Du willst mehr wissen ?


  • Durch aufeinander abgestimmte Körperübungen - Asanas und Konzentrationsübungen - Meditation werden nicht nur die Chakras  harmonisiert und verstärkt, sondern auch die in dieser Region liegenden Organe, Muskeln, Bänder und Gelenke werden vitalisiert, und gekräftigt.
  • Du lernst ein Gefühl für deine feinstoffliche Lebensenergie zu bekommen, mit wertvollen Anleitungen und Anregungen kannst du dies für zuhause vertiefen.
  • Durch gezielte Wahrnehmungsübungen und beruhigenden Vokalvibrationen setzt du nicht nur deine Energiefelder optimal in Schwingung sondern kannst dich damit auch wunderbar entspannen. 
  • Chakra-Energiemassagen unterstützt deine weitere Entspannung und aktiviert deine Chakras.

Yoga Basis und Aufbau

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Hatha und Iyengar

Yoga der Verbindung

Verbinde Geist und Körper und genieße das gute Gefühl, Eins zu sein. Spüre die Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dir. Fühle dich rund um wohl in deinem Körper und tue Ihm Gutes. 

Der Körper ist der Tempel der Seele und als solcher soll er gereinigt und gepflegt werden, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.

Für alle Anfänger, die Hatha Yoga kennenlernen wollen und alle Fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.

Du willst mehr wissen ? 

 Basis Kurs

  • Die Grundkenntnisse des Yoga und deren wichtigsten Asanas (Körperübungen) kennenlernen. 
  • Erlernen des kleinen Sonnengrußes, für eine leichte Yoga Praxis für zuhause. 
  • Atmen ist nicht gleich Atmen! Du erlernst deine Atmung richtig einzusetzen.
  • Deine körperliche Grundhaltung und deine Beweglichkeit wird durch kleine Yoga Flow Einheiten verbessert. 
  • Deine Achtsamkeit und dein Körpergefühl werden durch Wahrnehmungsübungen verstärkt. 
  • Deine Entspannung wird durch geführte Meditationen und Entspannungstechniken gefördert.


 Aufbau Kurs

  • Du lernst tiefer in die Asanas (Körperübungen) zu gehen.
  • Aufbau des großen Sonnengrußes, für deine Yoga Praxis zuhause. 
  • Mit bestimmten Atemtechniken wird deine Entspannung, Reinigung und Achtsamkeit intensiver.
  • Erweiterte Entspannungstechniken und Fantasiereisen lassen dich in deine Entspannung gleiten. 
  • Durch geführte Meditationen lernst du dich zu konzentrieren und in deiner Mitte zur Ruhe zu kommen.  


On Beat Yoga Flow

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Yoga der Herzen bewegt

Spüre die Einheit in dir bei einer Choreografie Yoga Flow  Stunde und genieße dich im Fluss der Musik.

Eine andere Art zu meditieren, ganz im Hier und Jetzt zu sein, ohne Anfang ohne Ende. 

Deine Konzentration wird zur Meditation, deine Meditation wird zur Hingabe und deine Hingabe führt dich in dein Herz. 

Für alle, die es lieben dynamisch und kraftvoll zu fließen und den Körper aktiv in Schwung bringen wollen. 

 

Durch die moderne Musik die auf ein bestimmtes Thema und den Asanas abgestimmt wird, fließt du mit jeder Atembewegung in die nächste Körperbewegung. 

On Beat Yoga Flow ist ein anmutiger, moderner und lebendiger Flow.
Es wird eine Choreographie mit Körperübungen (Asanas) aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

Die Stunde ist kraftvoll und dynamisch, geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.